飛行機酔いを防ぐ方法

飛行機酔いは車酔い、船酔いなどと同じで、医学的には総称して運動病と呼ばれている。

飛行機酔いの症状は人によって異なり、軽重の区別がある。軽い者は頭が悪いと表現し、全身に少し不快感があり、胸が苦しく、顔色が真っ赤になった。重い者は顔色が青ざめ、頭痛がして落ち着かず、表情が淡く、微汗である。さらに深刻なのは、全身の寝汗、めまい、吐き気、嘔吐が止まらないなどの耐え難い苦痛が現れる。飛行機酔いの原因は多く、飛行機の揺れ、離陸、上昇、降下、着陸、旋回、気持ちの緊張、体調不良、過労などである。

一般的に正常な健康者や軽い飛行機酔いの人は、MD-82以上の近代的な大型旅客機に乗り直しても、飛行機酔いは起こらない。深刻な飛行機酔いの患者がおり、以下の予防措置を講じることができれば、飛行機酔いの症状を回避し、軽減することができる。

1、搭乗前の最初の夜は、十分な睡眠と休息を確保し、翌日の搭乗には十分な精力がある。

2、飛行機が離陸する1時間前に、少なくとも30分前に飛行機酔い寧を内服しなければならない。

3、エンジンから遠くて窓に近い席を選ぶことで、騒音を減らし、視野を広げることができる。

4、空では昼に集中することと活動をしなければならない。本を読んだり、おしゃべりをしたり、音楽を聴いたりします。

5、空間の方向性を保つことは非常に重要である。視線は遠くに置き、遠くの雲と山脈、川を見なければならない。近くの雲を見てはいけない。

6、飛行機酔いが発生したら、比較的軽い情況の下で、依然として集中することと方向を定めて遠くを眺めることを中断しないで、もし比較的に重いならば、静かにして、座るべきで、できるだけ仰向けになって、頭を固定したほうがいい。

7、条件反射を防止する。近隣を発見した旅客は、嘔吐の兆候がある場合はすぐに現場を離れ、視線を避けるべきだ。  

責任編集：杜俊