운동화를 자주 신으면 어떤 병에 걸리기 쉽습니까?

　　◆ 扁平足跟运动鞋有关

중국가죽과 제화공연구원은 지난 몇 년 전 전국의 대형 발형 측량 작업을 한 통계에 따르면 우리나라 인구가 상당히 심각한 편평족현상이 나타났고 특히 1230대 사람들이 30여 년간 20% 이상 증가한 것으로 나타났다.

전문가들은 사춘기가 평족한 고발기라, 이때 청소년의 키와 체중이 급증하고 있지만, 근육은 특히 축구부 작은 근육의 발육은 흔히 1 ~2년 체후될 수 있기 때문에 축구의 부하력의 증가와 신체의 증가는 흔히 적응하지 못하는 단계가 있다.

이때 과중하거나 서 있는 시간이 지나면 몸무게와 활을 유지하는 근육력의 균형을 잃게 되면 활이 무너진다.

편평족은 유전, 장시간 서, 뛰기 관련 외에도 신는 신발과 관련해 특히 운동화다.

　　◆ 运动鞋最好隔天换着穿

통기성이 낮으면 운동화가 보편적으로 존재하는 문제다.

언덕 엔지니어는 운동화 안에 있는 깔창은 일반적으로 부드럽고 탄력 있는 플라스틱, 스펀지 등이 제작되었다고 말한다. 운동은 일정한 완충 작용을 하고 방수 성능도 좋지만, 신발의 흡습 통기 성능은 좋지 않다.

운동화를 장기간 신으면 신발의 습열은 발의 피부를 자극해 하얗거나 발홍 거나 발열, 탈피에 걸리기 쉽다.

운동화 속 습도와 온도가 높아지면 발바닥을 송송 늘어뜨리고 발바닥이 점점 넓어져 발바닥이 넓어지고 발바닥을 지탱할 수 없고 장기적으로 내려오는 것도 편족의 원인이다.

전문가 지원: 중학생이 체육 수업을 마치고 제때에 양말을 갈아 갈아 발의 건조함을 유지해야 한다.

가장은 아이들에게 운동화 두 켤레를 준비해 주고, 하루에 갈아입어 땀에 젖은 운동화는 신발이 높아 통기성이 좋지 않아 투기가 잘 되지 않는다.

스니커즈의 깔창이 약하면 가죽 패드나 패드로 바꿔 통기성을 높일 수 있다.

　　◆ 买运动鞋别只图便宜

운동과 걷는 것을 편리하게 하기 위해 일부 운동화는 앞장의 부위 곡도가 비교적 커서 이렇게 발바닥 양쪽은 압박을 받게 되어 시간이 길어지면 피로를 느끼게 하고 발까지 변형시킨다.

발바닥은 족궁의 앞지점이며 발바닥의 피로 손상은 반드시 발궁의 손상을 초래할 수 있으며, 오래 되면 편족이 형성되기 쉽다.

또 걷기나 운동에서 지면과 마찰을 할 때 충분한 반작용력이 생기기 위해 운동화의 밑창이 딱딱한 경우 발의 피로를 느끼게 하고 발톱에 손상을 끼쳐 편평족을 일으킨다.

전문가들은 조건이 허용된다면 학부모가 아이들을 위해 운동화를 선택할 때 반드시 품질이 좋다. 예를 들면 진피, 디자인이 합리적인 브랜드 운동화를 골라야 한다.

구두와 헝겊신 한 켤레를 더 준비해 두는 것이 좋다. 구두의 통기성능과 밑창 디자인 등이 합리적이기 때문에 운동을 할 때 구두를 신지 않으면 집에서 헝겊신을 신을 수 있고 운동화는 운동화만 신는 것이 좋다.

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일상생활에서 축구부 근육 단련을 강화하는 것이 가장 중요한 편평족을 예방하는 조치다.

예를 들면 집 안에 있는 카펫이나 나무 바닥, 모래톱, 잔디밭 등 부드러운 바닥에서 맨발로 걸어갈 때 발끝을 최대한 구부리고 발가락을 구부려, 발끝이나 등을 구부리는 방식으로 서 있다. 발등을 굴리거나 발등을 굴리거나 발등을 굴리거나 발가락 연습으로 둥근 탄자 연습을 하면 족족 근육을 단련시켜 평족의 발생을 예방할 수 있다.